تپش قلب و تنگی نفس هنگام خواب ؛ علت و درمان آن

دلایل مختلفی وجود دارد که دچار تنگی نفس و تپش قلب در هنگام خواب می شویم. تنگی نفس و تپش قلب می تواند نشانه ای از بیماری های مربوط به قلب و ریه باشند. گاهی شرایطی مانند آپنه خواب ، آلرژی یا اضطراب نیز دلیل آن است. تپش قلب در خواب بخاطر احساس یک نبض شدید در قفسه سینه ، گردن یا سر ایجاد می شود که خوشبختانه اغلب خطر جدی ندارد.
در این مقاله هم تنگی نفس و هم تپش قلب در خواب را، به طور کامل مورد بررسی قرار داده ایم. با ما همراه باشید.

چرا در خواب احساس تنگی نفس می کنیم؟ 

تنگی نفس دشواری یا ناراحتی هنگام تنفس را توصیف می کند. فرد احساس سستی در قفسه سینه می کند و نمی تواند هوای کافی دریافت کند. تنگی نفس رایج ترین علامت نارسایی قلبی است ، اما می تواند ناشی از سایر مشکلات سلامتی مانند شرایط ریه، شرایط قلبی، آلرژی، آپنه خواب، اضطراب، آمفیزم یا کم خونی شدید هم باشد. در صورت احساس تنگی نفس شدید یا ناگهانی حتما به پزشک مراجعه کنید. در ادامه تمام علت های ممکن برای به وجود آمدن تنگی نفس در خواب را مورد بررسی قرار داده ایم:

1) تنگی نفس به دلیل مشکلات موجود در ریه ها ، مانند:

• لخته خون
• تورم و تجمع مخاط
• بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD)
• ذات الریه
• فشار خون بالا
• سایر بیماری های ریوی

2) مشکلات راه های هوایی منتهی به ریه ها که باعث تنگی نفس می شود

• مجاری عبور هوا در بینی ، دهان یا گلو مسدود شده است
• خفگی به دلیل چیزی که در مجاری تنفسی گیر کرده است
• تورم در اطراف تارهای صوتی
• آسم

3) تنگی نفس به دلیل مشکلات قلبی که شامل موارد زیر می باشد

• درد قفسه سینه به دلیل جریان خون ضعیف از طریق رگ های خونی قلب
• حمله قلبی
• نقص قلب از بدو تولد
• نارسایی قلبی
• اختلال ریتم قلب

4) دلایل دیگر تنگی نفس

• آلرژی
• ارتفاعات زیاد که اکسیژن کمتری در هوا وجود دارد
• گرد و غبار در محیط
• پریشانی عاطفی ، مانند اضطراب
• موارد وحشت زدگی
• ورزش کردن

هنگامی که نارسایی قلبی به تدریج به وجود بیاد ، تنگی نفس هم به تدریج ایجاد می شود و این باعث تشخیص سخت آن می شود. اما افرادی که نارسایی قلبی شدیدتری دارند با حداقل تحرک، تنگی نفس خواهند داشت.

آسم چگونه با تنگی نفس ارتباط دارد؟

دوره های مکرر تنگی نفس ناگهانی در شب یا در ساعات اولیه صبح نشانه مهمی از آسم است. علائم دیگر، شامل سرفه و خس خس سینه است؛ که اگر علائم آسم در شب را  مکرر داشته باشید ، آسم شدیدتر و به میزان ضعیف تری قابل کنترل است.
آسم بیماری است که باعث تورم مجاری هوای ریه می شود و مجاری تنفسی را باریک تر می کند. وقتی حمله آسم اتفاق می افتد ، پوشش مجاری تنفسی متورم می شود و عضلات اطراف مجاری تنفسی سفت می شوند ، که این باعث کاهش میزان هوای قابل عبور می شود. اگر راه های هوایی حساسی دارید ، علائم آسم با تنفس در محیط هایی که موارد آلرژی زا مانند گرد و غبار، گرده گل، دود تنباکو یا موی حیوان خانگی وجود دارد هم ایجاد می شود.

دستگاه تصفیه هوا می تواند به تنگی نفس در شب کمک کند؟

اگر تنگی نفس در شب به میزان آلرژن های موجود در هوا مربوط می شود ، استفاده از دستگاه تصفیه هوا هنگام خواب کمک می کند. در غیر اینصورت حتما به پزشک مراجعه کنید. این روش برای بزرگسالان و کودکانی که از آسم رنج می برند هم صادق است. بیشتر دستگاه های تصفیه هوا، مواد آلرژی زا را روی فیلترها به دام می اندازند ، اما برخی دارای یک فناوری جدید هستند که  توانایی نابودی  مواد آلرژی زا از هوا را دارند. این فناوری با نام اکسیداسیون الکتروشیمیایی Photo باعث تجزیه آلاینده ها برای پاکسازی هوا می شود. استفاده از این دستگاه ها مفیدتر هستند.

تپش قلب در خواب

سرعت ضربان قلب با تعداد انقباضات (ضربان ها) قلب در هر دقیقه اندازه گیری می شود. ضربان قلب می تواند بسته به نیازهای جسمی بدن ، از جمله نیاز به جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن متفاوت باشد.
میزان ضربان قلب انسان بالغ در حالت استراحت 60 تا 100 دور در دقیقه اعلام شده است. تاکی کاردی، ضربان سریع قلب است که در حالت استراحت بالاتر از 100 دور در دقیقه تعریف می شود. برادی کاردی، ضربان قلب پایینی است که در حالت استراحت زیر 60 دور در دقیقه تعریف می شود. در طول خواب ضربان قلب، آهسته با سرعت حدود 40-50 دور در دقیقه هم معمول است و طبیعی تلقی می شود. وقتی قلب به صورت منظم نمی تپد ، به عنوان آریتمی قلبی یاد می شود. ناهنجاری های ضربان قلب گاهی بیماری را نشان می دهند.

چرا تپش قلب در خواب را تجربه می کنیم؟

تپش قلب به شما این احساس را می دهد که قلب شما خیلی سریع می تپد. احساس تپش قلب در قفسه سینه ، گلو یا گردن ایجاد می شود. تپش قلب در خواب گاهی آزار دهنده یا ترسناک است اما معمولاً جدی یا مضر نیست و بیشتر مواقع به خودی خود از بین می رود.

1-دلایل تپش قلب در خواب که به مشکلات قلبی مرتبط نیست:

• احساسات قوی مانند اضطراب ، ترس یا استرس
• فعالیت بدنی شدید
• مصرف کافئین ، نیکوتین ، الکل
• شرایط پزشکی از جمله بیماری تیروئید ، سطح قند خون پایین ، کم خونی ، فشار خون پایین ، تب و کمبود آب بدن
• تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی ، بارداری یا درست قبل از یائسگی. گاهی تپش قلب در دوران بارداری نشانه کم خونی است.
• مصرف بعضی از داروها از جمله قرص های رژیم غذایی ، داروهای ضد احتقان ، استنشاق کننده های آسم ، درمان تیروئید کم کار و داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و آمفتامین
• سطح الکترولیت غیرطبیعی بدن
• برخی از افراد پس از وعده های غذایی سنگین غنی از کربوهیدرات ، قند یا چربی یا خوردن غذاهایی با مقدار زیادی مونو سدیم گلوتامات (MSG) ، نیترات یا سدیم دچار تپش قلب در خواب می شوند. برخی مکمل های گیاهی و غذایی و همچنین حساسیت های غذایی نیز عامل تپش قلب می باشند.
• رایج ترین حالت تپش قلب که به قلب شما ارتباط ندارد ، هنگام خم شدن اتفاق می افتد ، زیرا فشار شکمی افزایش می یابد که سپس به مری که در پشت دهلیز چپ قلب شما قرار دارد منتقل می شود و تپش قلب ایجاد می کند.
• عامل دیگری که هنگام احساس تپش قلب در شب باید در نظر گرفت این است که در طول روز اتفاق بیفتد ، اما فقط در شب به دلیل پایین آمدن سطح صدا و کاهش حواس پرتی هنگام خوابیدن ، متوجه آنها شوید.

2-تپش قلب در خواب گاهی نشان از وجود بیماری های قلبی است

بیماری های قلبی که تپش قلب در خواب علائم آن ها است، شامل موارد زیر می باشد:

• حمله قلبی
• بیماری عروق کرونر
• نارسایی قلبی
• مشکلات دریچه قلب
• مشکلات عضلات قلب

این بیماری های قلبی علاوه بر تپش قلب، سرگیجه ، درد در قفسه سینه و غش کردن را بدنبال دارد. در صورت احساس این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید.

درمان تپش قلب در خواب چگونه است؟

اگر پزشک برای تپش قلب در خواب علت جدی پیدا نکرد و آن را بی خطر دانست، به شما توصیه می کند از مواردی که باعث تپش قلب می شوند خودداری کنید. استراتژی ها شامل موارد زیر می باشند:

• اضطراب و استرس را با تمرینات آرامش و یوگا و … کاهش دهید. شرایط استرس زا را ترک کنید و سعی کنید آرام باشید.
• مصرف الکل، نیکوتین ، کافئین را به حداقل برسانید.
• از داروهایی که به عنوان محرک عمل می کنند خودداری کنید. گاهی مجبور به ترک داروهای سرفه و سرماخوردگی هم می شوید.
• رژیم غذایی درست داشته باشید.
• اگر تغییر در سبک زندگی کمکی نکند ، ممکن است داروهایی مانند بلاکرها یا مسدود کننده های کانال کلسیم برای شما تجویز شود.

اگر علت تپش قلب شما مربوط به بیماری های قلبی باشد به یک متخصص قلب ارجاع داده می شوید که با دارو یا روش های درمان دیگر تحت درمان قرار می گیرید.